次の普段履きシューズを悩み中。2年ほど履いた　Vibram five fingers　が指の縫い目が破れ雨天時に水が入ってしまう。靴を履いているのに足が濡れるのはどうもいただけない。 続きを読む

先日紹介した「トップアスリートが実践　人生が変わる最高の呼吸法」の中で、アマゾンの狩猟民族の運動と呼吸について取り上げていて人間の最適なエネルギー活動についての示唆になっている。 続きを読む

2017-2018スノーボードシーズンで発見したことの１つは、瑞穂ハイランドの「スプリングシーズン券」という３月中旬からクローズまでのシーズン券。買ってみたが、来シーズンも販売されるかチェックしようと思う。 続きを読む

別の本を探しに行って何気なく手に取った本が面白い。鼻呼吸を前提としつつ「深呼吸は身体に悪い」とあり「呼吸を減らす」べきだと言う。どういうことだろうか？ 続きを読む

先週、電子辞書を購入。もともと「辞書は紙の本で使うべき」と強く思っていた自分が、なぜ電子辞書を買うことになったのか。書いてみよう。 続きを読む

２０１８年が３月末で４分の１を終えたと思ったら４月も半分を消化している。２０１８年冬スノーシーズンの出来事の振り返りをしていなかった。
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約1年余り前から「完全ミネラル塩」を手作りしています。我が家で自家消費しつつ、お会いする方にもお分けしています。 続きを読む

溝口徹医師の最新著書/最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門を読んでいます。溝口先生の著書は10年くらい前から読んでいて、すでに「炭水化物は減らす」と書いてあるのに、2013年に糖質制限を始めるまで5年間も気づけませんでした。 続きを読む

前回の投稿が１月２９日だからブログ投稿が１月半ほどあいている。何ヶ月間も放置したことあるので「ずいぶんあいた」とは思わない。もし毎日ブログ更新して１年とか２年続けるなら日常の行動や考え方が変わっていくのは間違いないと思う。 続きを読む

１月１４日（日）の入眠時からチャレンジして3週間はやってみようとした8時間睡眠。さっそく挫折、失敗してしまい軌道修正した。３週間後の2月3日（土）までたっぷり眠れると思ってチャレンジしてみたのだったが、やってみないとわからないものだ。 続きを読む