5時半に目覚めて6時半に起床。日記ブログは久しぶりになった。ここ2週間くらい、週1程度の「普通の食事」が続いていたところへ、スギ花粉の飛散がピークに来た。するとやはり症状が出てしまう。花粉症は「完治」はしていないのだ。

もっとも早朝にくしゃみと鼻水で目が覚めたり、日中に目頭がかゆいなと感じる程度。以前のようなアナフィラキシー・ショック状態には、全くならない。マスクなしで外出をしても直接どうということはない。それよりも食事である。

いまでも糖質の多い(無制限な)「普通食」をするなら、きっとアナフィラキシーショック状態になるだろう。その意味で絶対的に言えること。糖質制限がいまでも花粉症に効いている。