ここ数日は体調は影に入っていて稼働をゆっくりめにしている。ノートへのディリーレビューもしなかったのでまとめて振り返りレビューをしておこう。

目次

  1. 業務より
  2. 習慣化
    1. 睡眠
    2. 運動
    3. 食事やサプリ
    4. 読書
  3. 来週にかけてタスク
    1. 業務での資料渡しなど
    2. ブログ
    3. 読書

業務より

クライアント側ですすんだ事項の報告を20180112にいただいて助かった。協働ですすめている実感を得られた。許認可の事前相談で作成できる書類は作成ずみ。

習慣化

呉モスにて呉モスにて

ノートや手帳でのタスク管理は必要だけれども十分ではない。タスクを並べてこなしさえすればよい、と考えると自己管理や人間関係とのバランスを忘れてしまう。そこをおざなりにしているストレスからタスクが処理しづらくなるということも起こる。デイリー、ウィークリー、マンスリーとみていく際に、役割と自己実現、それと人間関係とのバランスをはかるためにやっているのだと考える。

睡眠

いまひとつ意識で体調を引っ張ろうとする感じがあって、身体からエネルギーと活性高い気分がわいてくる感じがしなかった。睡眠不足と仮定して、質や時間を改善したい。午後〜夕方にも割り切って寝てたり、夜間の睡眠時間をアプリで計測。

運動

ランニングはほとんど歩くスピードにて3キロ。実は毎日でもできそう。午後の早い時間(15時だな)までに走っておくほうがよい。寒さで出遅れるので厚着をして普段から動きやすくしてすごすこと。

食事やサプリ

特に変化させたことはなかったが、身体を休めようと認めたら普段よりもたくさん食べられた。自律神経的にストレス過多に傾くと、少食になってしまう。

読書

ここ数日は手にも取らない日が続いた。昨日は習慣化のバイブル本を読んだが刺激をもらえた。読んでかえって疲れるとは感じなかった。

来週にかけてタスク

業務での資料渡しなど

協同ですすめている案件の資料を税理士に送ってその際、若干の確認と打ち合わせ。当方で取得する資料の確認も。1日でも早い方がいいのかどうかを月曜の朝イチに確認。

法人の定款作成で公証人と打ち合わせ。許認可3件ほど継続、新規の1件もとりかかる。司法書士との打ち合わせも週明け直ちに必要。

ブログ

週に4〜5記事更新したい。アクセス少ないいまのうちにSSL化も検討。

読書

毎日1ページずつでもノートの「通読トラッカー」にあげた書籍は目を通したい。新規に睡眠本を通読トラッカーに追加。