昨夜の睡眠時間は6時間ほど。先週の日曜の入眠時から8時間は就床としていたが「中休み」としてみた。そして今日は1日気持ち良いくらいに眠かったし、すでに吸い込まれるように眠い。が、しかしこれから食事だ。

https://gyazo.com/2799484cfc508f4529e9b1ea04dfbf1b

昨日20180119は匿名でやってて放置になっていた WordPress ブログに手入れ。Hexoへの移行が完了できた。丸1日かかったが、よく1日でできた。まだ画像やAmazonリンクの貼り直しをしたいし、テキスト管理できるようになった各投稿ファイル名を変更したい。

スタンディングデスクを秋口にレンガ1個分はずして低くしていたのをまた当初の高さにもどした。やはり低くすることで座りがちに傾いていたと思う。また「座らない」時間を増やしていこう。これで8時間睡眠もストーンと寝落ちてシャキーンと起きられるだろう。

バレットジャーナル的に運用できている振り返りのノートは「いまここノート」とよんでみようと思う。

いまここの意識をつくるのにこのノートがよく機能しているから。「いまここの意識」とはいまここを小さな点で捉えるのではない。タスクは細かく分割はする。いまが先々につながっているのだし、過去からの到達点としてある「いまここ」を捉える意識だ。

「あれもこれも」にしない。時間は玉突きのようにしか流れようがなく、マルチタスクにはできない。命をいくつも生きることはできない当然のことからくる。ひとつの軸の上でやっていく。いまここを明確にすることで、次も明確になって、近い先のいまここに余裕がうまれ、余裕がちりも積もった将来となる。