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能動的に代謝しよう

サクッと眠れてしまう代謝になりたい

メンタルヘルス, 栄養摂取, 睡眠, 自律神経 — 2016年11月20日

体調を代謝の仕組みから養生したいとき、実は睡眠て見落とされがちですね。サクッと眠くなる人に限ってオンタイムはすこぶる元気です。逆に日中がダラダラぐだぐだと冴えないときは、たいがい睡眠不足だったりする。22時前にサクッと眠れてしまう代謝にもっていくと世界が変わるかも?