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能動的に代謝しよう

日記

— 2015年12月2日

起床5時半。朝の起き抜けに散歩に出るのはうまく軌道に乗ってくれていて、これからも続けたいと思う。ただ、やめて構わないと思っているのも続いている要素だったりする。玄関を出て空気をすって「朝だ」と感じて終わってもよいのだ。今日は2キロで、半分くらいは走った。ほぐしは部屋でやりたい気がしたので、ダンベルとストレッチをいれた。朝に1日分の気分とエネルギーを引き出して、その勢いで仕事にも行く。うまく引き出せなかったらその日は休む。常に「今、何が必要か?」は変わっている。