🌚

能動的に代謝しよう

睡眠のリズムが崩れているのはお酒と筋トレと「新企画」

ファスティング, 代謝, 睡眠, 筋トレ, 飲酒 — 2016年5月10日

9時前に起床。土曜日に飲み会があって日曜は昼間で寝ていて、その夜は3時過ぎまで起きていたり、リズムが崩れている。体調はかなりよい方なので油断していることもあると思う。▼新しい企画の仕込みに没頭できているが悪いクセだ。▼体調がよい要因は筋トレだろう。2週間ほど前に腹痛で48時間食事が取れなかったのもファスティングになって代謝を良くしているのだと思う。▼昨日の夜の部会議に車で出ようとしたらバッテリーがあがっていた。そういえばディーラーからゴールデンウィークあたりまでは持つと思われるが交換時期です、と言われていたのだった。