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能動的に代謝しよう

リビングの超速片付けでスタート

作業, 栄養摂取, 気温, 筋トレ — 2016年1月21日

ここ数日は早朝の河川敷に出ていない。やはり寒波は厳しい。リビングの超速片付けでスタートするが、全般的に疲れが溜まっていたようで一日の効率も成果もよくなかった。

朝イチで申請サイトが稼働する前からオンライン登記申請の入力を始め8:30のスタートに丁度間に合った。番号を一つ一つ確認して検索ミスの起こらないようにする。申請用のPCには親指シフト環境を設定していないのでローマ字入力となるが、なんでもない。しっかり切り替わるものだ。

久しぶりに腕立て伏せをしてみると20回がきつく感じて、休養モードだったとわかる。動かしていきたいと感じ、動かしてみると調子が乗っていく時は十分に休養(と栄養)が摂れている。