アルコール控えると朝の頭痛軽くなった

前夜のアルコール量を半分くらいに控えてみたら。やっぱり。朝の初動スイッチが入りやすかった。くしゃみは2回。昨夕2キロ歩いているのも良かったと思う。行って帰るくらい余裕と感じるなかで何本かのダッシュは「もうムリ」なキツさでやってきた。

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2019年花粉症状と頭の鈍痛、睡眠不足

最近、起き抜けに重く曇ったような頭の鈍さを感じる。2月末から花粉症状が出ていて、そんなに強い症状ではないけれど。ここ1〜2週間も朝目覚めた頃に鼻づまりを感じたりくしゃみが数回出たりもしている。起床して活動を始めれば収まるがスタートが機敏にできないのが難。

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2019年GW前インフルエンザ流行

2019年大型連休を前にインフルエンザA型が流行しているというニュース。友人も罹患していた。風邪・インフルエンザにかかると本人の身体もつらいが職場や学校対応もたいへんになる。罹患するのは感染を社会に広げる「悪いこと」とされている。

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